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葡萄籽可以直接吃嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
葡萄籽是否可以直接吃,主要分析如下:一、可以直接吃:1、預防和緩解便秘:對于脾胃功能正常的人,可以適當?shù)刂苯映云咸炎选R驗槠咸炎旬斨懈缓S富的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹、促進糞便形成。同時葡萄籽當中的膳食纖維能夠機械性地刺激腸道蠕動,促進糞便排出。因此對于脾胃功能正常的人,如果適當?shù)刂苯映云咸炎蜒a充膳食纖維,促進糞便排出,在預防和緩解便秘方面都有積極的功效;2、預防和緩解超重與肥胖:葡萄籽本身的能量并不高,加上其中富含豐富的膳食纖維,能夠吸水膨脹、增加飽腹感。因此對于脾胃功能正常的超重與肥胖的人群,適當?shù)刂苯映云咸炎蜒a充膳食纖維、增加飽腹感,在預防和緩解超重與肥胖方面有積極的作用;3、輔助降低血糖:葡萄籽當中的膳食纖維能夠降低糖的吸收速度和程度,因此對于脾胃功能正常的糖尿病患者,適當?shù)刂苯映云咸炎?,在輔助降低血糖方面有積極的作用。二、不可以直接吃:但是對于脾胃功能虛弱或者胃腸道有炎癥和潰瘍的人,不可以直接吃葡萄籽,否則會加重胃腸道負擔,加重炎癥和潰瘍面的病情。
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