脾胃功能正常的人可以適當(dāng)?shù)刂苯映云咸炎眩绻瞧⑽腹δ鼙容^差的人不能直接吃葡萄籽。具體分析如下：一、可以直接吃：對(duì)身體有一定的好處。1、預(yù)防和緩解便秘：葡萄籽當(dāng)中富含一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果適當(dāng)?shù)刂苯映云咸炎?，補(bǔ)充膳食纖維、促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的作用；2、預(yù)防和控制超重與肥胖：葡萄籽本身的能量并不高，葡萄籽當(dāng)中的膳食纖維吸水膨脹、增加飽腹感，能夠避免攝入其它過(guò)多的食物。因此對(duì)于超重和肥胖的人，如果直接吃葡萄籽補(bǔ)充膳食纖維、增加飽腹感，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面的作用非常明顯；3、抗氧化、抗衰老：葡萄籽當(dāng)中富含一定量的黃酮類化學(xué)物質(zhì)，而黃酮類的化學(xué)物質(zhì)能夠很好地清除體內(nèi)自由基，進(jìn)而有著一定的抗氧化、抗衰老的功效。二、不可以直接吃：對(duì)于脾胃功能比較差，有胃炎、胃潰瘍、腸炎的人，不能直接吃葡萄籽，否則會(huì)加重病情。