-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
葡萄籽可以吃嗎
- 葡萄籽可以吃嗎
-
參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
對于脾胃功能良好的正常人,葡萄籽經(jīng)過認(rèn)真地咀嚼,則可以吃,原因有以下幾點:1、預(yù)防便秘:葡萄籽中含有豐富的膳食纖維,如果經(jīng)過充分地咀嚼進(jìn)入到體內(nèi),豐富的膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便形成,同時也能夠機械性地刺激腸道地蠕動。因此對于大便干燥、排便困難的人,如果認(rèn)真地咀嚼葡萄籽,吞入體內(nèi)補充膳食纖維,在預(yù)防和緩解便秘方面,都有著積極的作用;2、提高代謝:葡萄籽中還含有豐富的礦物質(zhì),而礦物質(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)酶和輔酶的原料。因此適當(dāng)?shù)爻云咸炎蜒a充礦物質(zhì),能夠很好地提高酶代謝調(diào)節(jié)的能力,對于機體整體代謝水平的提高,都有著非常大的好處;3、控制體重:葡萄籽中的膳食纖維經(jīng)過吸水膨脹,還能夠很好地增加飽腹感,進(jìn)而能夠避免攝入其他過多的食物,避免過多能量進(jìn)入體內(nèi)。因此在預(yù)防和控制超重與肥胖方面,葡萄籽也有著積極的作用。但是在吃葡萄籽時,一定要經(jīng)過認(rèn)真地咀嚼,由此才能夠減少胃腸道負(fù)擔(dān),而發(fā)揮出促進(jìn)健康的作用。
相關(guān)視頻