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檸檬水對胎兒的好處

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
檸檬水對胎兒很有好處,因為檸檬水味道酸甜,可以促進孕產(chǎn)婦的食欲,可以吸收很多維生素C,對胎兒的皮膚很有好處,而且也滿足胎兒生長發(fā)育所需要的維生素,所以在懷孕期間進食檸檬水很有好處。懷孕期間孕婦一定不能挑食、偏食,要做到合理的均衡搭配,多種多樣的膳食才能提供孕婦生理期所需要的各種營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需求。孕婦在控制體重的同時,也要保證優(yōu)質蛋白的攝入量,每日要保證肉、蛋、奶等優(yōu)質蛋白的供給,才能為胎兒的生長發(fā)育提供所需要能量。還要多吃新鮮的蔬菜、水果,這對維生素、礦物質的攝取很有好處。而且孕婦主張吃清淡、好消化的食物,避免吃生冷、油膩、刺激、難以消化吸收的食物,這樣才能既控制好體重,又滿足胎兒生長發(fā)育的需要。
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