榴蓮對孕婦和胎兒的好處較多。榴蓮是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能夠滋補(bǔ)身體，給孕婦提供能量，緩解孕期頭暈乏力的癥狀，能給孕婦提供多種維生素、微量元素，能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。榴蓮中還含有豐富的膳食纖維，少量吃能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解孕期發(fā)生痔瘡和便秘等癥狀。但是孕婦吃榴蓮要適量，因?yàn)榱裆彑崃糠浅８?，如果一次性吃得過多，可能會導(dǎo)致口干舌燥、便秘等癥狀，如果長期大量吃，可能也會使體重增長過快，血糖不好控制，產(chǎn)生巨大兒，所以孕婦可以適量吃榴蓮，但每次要少量吃。孕期一定要記得膳食營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，既要吃一些水果，也要注意多吃新鮮的蔬菜，最主要的是每天要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉和雞蛋等，這樣對胎兒的生長發(fā)育才有好處。