失眠的定義是指在相對(duì)安靜的環(huán)境，具有適合睡眠的環(huán)境條件下，出現(xiàn)入睡困難或頻繁醒來(lái)兩次或以上，以及醒來(lái)時(shí)較早，均可稱為早醒。另外，睡眠的時(shí)間不能滿足日常生活需求，則稱為失眠，也稱為睡眠障礙。失眠包括的范圍、類型比較多，具體如下：1、入睡困難：可以使用短效安眠藥進(jìn)行改善；2、夜間頻繁醒來(lái)：如果夜間醒來(lái)兩次或以上，即可稱為睡眠連續(xù)性中斷，屬于睡眠障礙；3、早醒：早晨醒來(lái)的時(shí)間較早，并且醒來(lái)之后難以再次進(jìn)入睡眠，即可稱為早醒。