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失眠貼可以治失眠嗎
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從理論上睡眠貼主要成分包括龍骨、酸棗仁以及遠(yuǎn)志等,具有一定的安神作用,所以可以治療失眠。對于輕度睡眠可以通過貼睡眠貼,主要貼在肚臍眼和雙側(cè)腳底。另外需注意以下幾點:1、睡前可以喝點牛奶、洗熱水澡等,然后再貼睡眠貼,可以改善夜間的睡眠的質(zhì)量,還可以保證睡眠的時間;2、比較嚴(yán)重的失眠可能貼的地方多一點,包括肚臍眼、雙側(cè)腳底、雙側(cè)后枕部部位,醒來后一般要拿下來;3、同時要改變睡眠習(xí)慣,包括睡眠前不要看電視、電腦、手機(jī),不要喝容易興奮的濃茶、咖啡等;4、同時也要喝點牛奶、蜂蜜水等,改善睡眠,幫助入睡,提高效果;5、如果仍不能改善睡眠,還要輔以藥物來改善睡眠,包括中成藥和西藥治療。
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