孩子缺鐵主要指缺鐵性貧血，也指較輕型缺鐵性貧血。此時需進食含鐵較高的食物，可分為動物類與植物類，主要內容如下：1、動物類：包括動物血制品如雞、鴨血以及鱔魚血，以及動物肝臟如雞肝、豬肝、鵝肝、鴨肝；2、植物類：可食用黑木耳、紅棗、赤豆以及車厘子等顏色較深且較紅的植物，含鐵量較高。