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為什么只有四塊腹肌
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
只有4塊腹肌,可能與以下因素有關:1、每天鍛煉強度低,鍛煉時間過少,會使腹部脂肪明顯堆積,因此無法顯示全部腹肌輪廓,只顯示4塊腹肌。如果進食量過多,也難以顯示全部腹??;2、如果是先天性發(fā)育原因,只有4塊腹肌也是正常現(xiàn)象,因不同人群腹肌塊數(shù)可能會有區(qū)別,部分為6塊,最多為8塊,主要與腹直肌腱劃數(shù)量有關。因此即使只有2塊腹肌,也不需要過度擔心。如果體脂量仍較高,需重新制定健身計劃,控制飲食,增加鍛煉強度,尤其是腹肌訓練強度,能使腹肌更為明顯,甚至可以達到6塊或8塊腹肌。如果是先天性發(fā)育原因?qū)е轮挥?塊腹肌,也沒有必要過多要求有4塊以上腹肌。
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