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低血糖可以吃榴蓮嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 郭曉蕙 主任醫(yī)師
低血糖可以吃榴蓮,但是榴蓮不是非常好的糾正低血糖的食品。榴蓮肯定含糖,含的糖分應(yīng)該也是果糖,榴蓮還含有很多脂肪,即榴蓮的能量很高。但是吃榴蓮不可能像直接吃葡萄糖一樣,迅速將血糖提升。榴蓮還是需要到身體里面消化、吸收,經(jīng)過果糖的轉(zhuǎn)化,才能升高血糖。榴蓮雖然能量比較高,但是升糖不會和糖一樣快,如喝糖水、吃葡萄糖片、葡萄糖粉一樣快。所以在有饑餓感的時候,吃榴蓮能夠有飽腹感。但是真正低血糖,特別是嚴重低血糖發(fā)生的時候,吃榴蓮可能不能夠很快提高血糖。否則吃很多榴蓮,最后總的熱量上升了,整體血糖低的情況不能夠得以糾正。所以吃很多榴蓮,導(dǎo)致攝入的總熱量升高了,可能在血糖回復(fù)正常還會有所升高,而且總的熱量高,長此下去,體重可能增加,所以不要將榴蓮當(dāng)成糾正明確低血糖的很好選擇。
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