孕婦可以做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦鍛煉盆底肌的力量，對于分娩的過程，尤其是第二產(chǎn)程，即宮口開全之后孕婦屏氣用力能更有力氣，有一定的幫助。孕婦做提肛運(yùn)動(dòng)有一定的注意事項(xiàng)，常見情況如下：1、建議孕婦在孕中晚期開始做提肛運(yùn)動(dòng)，即在懷孕34周后再進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)；2、建議孕婦每天做兩組提肛運(yùn)動(dòng)，每組做50次左右即可，避免過早、過頻繁地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，還需避免運(yùn)動(dòng)量過大的情況；3、如果孕婦在做提肛運(yùn)動(dòng)的過程中，感覺宮縮比較頻繁，需要暫停提肛運(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)是對于盆底肌的鍛煉，不能完全排除刺激引起宮縮的可能性。如果孕婦在進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)比較頻繁的宮縮，如不到半小時(shí)就會(huì)有一次比較規(guī)律的宮縮，通常建議孕婦及時(shí)停止提肛運(yùn)動(dòng)，以免真正的誘發(fā)宮縮，出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。