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提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 羅勇 主任醫(yī)師
提肛運(yùn)動(dòng)的好處是改善和加強(qiáng)盆底肌肉群的力量,由此可以進(jìn)一步改善泌尿、生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)狀態(tài),保證泌尿、生殖系統(tǒng)的健康,進(jìn)一步預(yù)防和降低泌尿、生殖系統(tǒng)感染類疾病的發(fā)生率。另外由于盆底肌肉群力量的增強(qiáng),還可以達(dá)到較好的控尿效果。盆底肌肉群是人體正??啬蚬δ苤斜容^重要的輔助性肌肉群,在此肌肉群力量加強(qiáng)的情況下,多數(shù)患者的壓力性尿失禁、急迫性尿失禁的癥狀,均可以得到較好的緩解和改善。因此對(duì)于進(jìn)行尿道成形手術(shù),或者前列腺癌根治性切除手術(shù)以后的患者,盆底肌肉群力量的鍛煉和提肛運(yùn)動(dòng)的鍛煉,對(duì)于改善患者以后的真性尿失禁具有重要的意義。幾乎是醫(yī)生對(duì)根治性前列腺癌切除術(shù)以后的患者,在生活質(zhì)量方面的唯一要求。因此提肛運(yùn)動(dòng)是比較有意義的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),中老年男女性均可以進(jìn)行常規(guī)的保健性鍛煉和訓(xùn)練。
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