養(yǎng)肝護(hù)肝的水果，主要包含烏梅、香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃、山楂等。其中富含維生素C和膳食纖維，維生素對(duì)于肝臟修復(fù)非常有利，而膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸動(dòng)力，以及起到調(diào)節(jié)和排毒的作用，對(duì)于肝臟恢復(fù)非常有利。另外肝臟修復(fù)不能單純只靠水果，還需要營(yíng)養(yǎng)的蔬菜以及肉類，達(dá)到均衡飲食。對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝，均衡飲食非常重要，富含氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素的食物都對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝非常有效果。另外養(yǎng)肝護(hù)肝除了注重飲食以外，要注重避免對(duì)肝臟造成相應(yīng)的損傷。油膩油炸、辛辣刺激的食物，以及煙酒等，都會(huì)對(duì)肝臟造成損害。而不潔飲食、添加過量防腐劑或添加劑，以及高糖、高脂肪、高膽固醇食物等，也會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，要減少食用。