夜間過量喝牛奶容易導(dǎo)致肥胖，原因如下：1、牛奶富含蛋白質(zhì)，1g蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，如果夜間過量喝牛奶，容易導(dǎo)致過多蛋白質(zhì)在體內(nèi)產(chǎn)生能量，并且晚上運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)較少，會(huì)使能量在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生；2、很多人在晚上喝牛奶的同時(shí)，喜歡吃餅干、點(diǎn)心等其他食物，而這些食物也含有能量，可以增加肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；3、牛奶偏寒涼，過多的牛奶會(huì)使脾胃受涼，使脾胃運(yùn)化食物的能力下降，而不利于其他食物進(jìn)行充分的代謝、吸收和利用，反而會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)。