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怎么養(yǎng)肝

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 周莉 主任醫(yī)師
肝臟在身體當(dāng)中是獨一無二不可替代的,如果肝臟出了嚴重問題就會直接威脅到人體生命,好好養(yǎng)肝是非常重要的,生活當(dāng)中要想保護肝臟就要做到以下幾點: 1、戒煙戒酒,抽煙可以加重肝臟纖維化,尤其是對已經(jīng)有肝臟疾病基礎(chǔ)的人更是雪上加霜; 2、規(guī)律作息、避免熬夜,適當(dāng)鍛煉身體,不能久坐不動,一定要有規(guī)律的、有計劃的鍛煉身體; 3、不要隨便服用成分不明的保健品或藥品。使用前藥品盡量咨詢專業(yè)人士。不要服用成分都不清的保健品,吃出藥物中毒性肝損害,甚至導(dǎo)致肝硬化患者也不在少數(shù); 4、盡量避免接觸有毒物質(zhì),比如染發(fā)劑。化學(xué)品相關(guān)行業(yè)工作人員應(yīng)做好自身防護。染發(fā)劑都有可能是有毒的,使用不能夠太高頻率的染發(fā)。如果曾經(jīng)因為染發(fā)引發(fā)過肝臟損害,建議這一輩子都不要再碰。
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