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2型糖尿病吃什么飲食
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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
2型糖尿病患者建議低鹽、低脂、清淡飲食,嚴(yán)格控制每天攝入的總熱卡,盡量避免攝入升糖指數(shù)較高的食物??偀峥梢愿鶕?jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量計(jì)算,根據(jù)總熱卡選擇食物種類以及食物量,建議50%-60%由碳水化合物來(lái)提供,如米、面,剩下的熱卡可以選擇新鮮蔬菜和糖分不高的水果。蛋白質(zhì)方面建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、蝦、瘦肉、雞蛋等,控制數(shù)量。油脂方面建議選擇植物油,每天不可攝入過(guò)多,新鮮蔬菜、綠葉蔬菜每天可以進(jìn)食500g左右。如果血糖控制良好,可以在兩餐之間進(jìn)食糖分不高的水果,控制好數(shù)量,如少量梨、蘋果、獼猴桃等。
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