火龍果含有水分及豐富的膳食纖維，有通便作用。獼猴桃、成熟香蕉，以及含膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，達(dá)到通便的作用。含益生菌較豐富的飲品如酸奶等，也可起到緩解便秘的目的。蜂蜜水可以潤滑腸道，同時可以刺激胃腸蠕動，是較好的通便食品。除上述食品外，還可以口服益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，可以通過調(diào)節(jié)腸道的菌群達(dá)到緩解便秘的目的?；颊咭部梢苑猛ū愕乃幬铮缍鄮祯モc片、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散劑、六味安消、麻仁膠囊等，但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予合理的應(yīng)用。