養(yǎng)肺護(hù)肺如何去做最重要的要根據(jù)肺特點(diǎn)，因?yàn)榉沃鳉猓哉{(diào)節(jié)氣機(jī)的運(yùn)行對(duì)肺都有好處，最重要就是身體的鍛煉和平常生活的注意。首先肺主氣，所以耗氣的事情肯定對(duì)肺不好，減少耗氣肯定對(duì)肺有好處。最簡(jiǎn)單的一般是出現(xiàn)咳嗽、咯痰癥狀時(shí)不一定都是因?yàn)榧膊。锌赡苌ぷ友塾袞|西，有的人就喜歡使勁咳兩陣，然后把痰吐出去，像這些其實(shí)對(duì)肺不好。雖然排痰是能幫助肺里清潔的方法，但是如果成了習(xí)慣，反復(fù)咳嗽其實(shí)是耗傷肺氣。另外痰液有的時(shí)候要有病理的排痰，就是膿痰、黃痰、黑痰這些該排出去。但是有時(shí)候就是口腔、嗓子、咽部的分泌物，比如嗓子很難受就使勁咯，非得咯出去，正常人嗓子也有分泌物，但是大部分人還是咽下去。因?yàn)檎５难什糠置谖锞褪峭ㄟ^(guò)不斷的吞咽動(dòng)作代謝下去、咽回去，這也是一種回收，還能再利用，這個(gè)對(duì)肺好，但都咳出去對(duì)肺就不好。還有過(guò)度、大聲、反復(fù)的說(shuō)話(huà)也會(huì)耗傷肺氣，但是這可控。如果掌握了正確的發(fā)聲方法，比如歌唱家唱歌唱很長(zhǎng)時(shí)間都可以，這個(gè)就是鍛煉，可以養(yǎng)肺、護(hù)肺。