養(yǎng)肺的方法如下：1、鍛煉肺：因?yàn)榉问且恢痹趧?dòng)的臟腑，是在呼吸的，從生下來的那一刻就不停。對于養(yǎng)肺的方法，最重要的是讓肺動(dòng)起來，肺是越待著越臟、不好，因?yàn)榉问强涨?，所以在肺呼吸時(shí)，外界的空氣進(jìn)入到肺內(nèi)，細(xì)菌、病毒也有可能會(huì)隨之而入，肺不怕這些東西進(jìn)來，但可以擠出去，所以活動(dòng)度越大，對肺就越好，所以養(yǎng)肺最重要的是讓肺動(dòng)起來，這是主動(dòng)的行為。如果是在老待著的情況下，肺是越待越臟，比如無法動(dòng)彈的人或攤在床上的人，一般出現(xiàn)的問題都是肺感染，養(yǎng)肺最重要的一點(diǎn)是鍛煉，即讓肺動(dòng)起來；2、增加營養(yǎng)：肺是特別需要營養(yǎng)的臟腑，不怕油多和蛋白多，多的情況可以變成痰排出，但其營養(yǎng)特別重要。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，因?yàn)楸Ｗo(hù)肺的上面那層分泌的東西是一個(gè)油脂的成分為主的，在排的痰里有大量的細(xì)胞碎屑和分泌的部分免疫物質(zhì)，這些都是蛋白做的。所以肺特別缺肉和蛋白，所以一定要在飲食中有足夠的營養(yǎng)，這對養(yǎng)肺是至關(guān)重要的。如果吃素的情況，也需要在素的東西里找些盡可能的增加蛋白質(zhì)和油脂類的東西來幫助養(yǎng)肺。