早泄鍛煉應(yīng)該分為以下兩個(gè)層次： 1、身體鍛煉：積極進(jìn)行體育鍛煉，健康體魄，在一定程度上放松、減輕心理壓力等，性格更加開朗等； 2、性行為鍛煉：性行為鍛煉，并非易于操作。有相應(yīng)性行為治療，真正實(shí)施時(shí)比較困難。平時(shí)有手淫習(xí)慣，不必?fù)?dān)心手淫一定會(huì)導(dǎo)致早泄，需要注意手淫同時(shí)，盡量延長射精時(shí)間。在一定程度上起到延長同房時(shí)間作用，間接治療早泄。