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早泄怎么鍛煉

參與醫(yī)生

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 袁軼峰 副主任醫(yī)師
早泄鍛煉包括以下幾個方面: 1、體育鍛煉:建議患者適當(dāng)體育鍛煉,選擇慢跑或不太劇烈運動,增強體質(zhì),有效減肥,有助于早泄治療,WHO調(diào)查發(fā)現(xiàn),人的體重與性能力成反比,體重越輕,性能力越強,射精時間越長; 2、提肛運動:每日睡覺前做提肛運動,有意識收縮肛周肌肉,每日50-100次,促進肛門局部血液循環(huán)、炎癥吸收、前列腺液及精囊液排泄。
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