用黃豆做枕頭，對(duì)頸椎病的治療有一定的益處。一般來(lái)說(shuō)有頸椎病的患者，枕頭的高度以一個(gè)拳頭高度為宜，與雙肩同寬。用黃豆做枕頭一般軟硬度合適，對(duì)頸椎病的治療有一定的益處，而且對(duì)頸椎不會(huì)造成過(guò)多損傷，從而使頸椎在睡眠時(shí)得到放松、休息。一般來(lái)說(shuō)，枕頭選用一個(gè)拳頭的高度對(duì)于頸椎最合適，這樣可以使頸椎前部的肌肉與頸項(xiàng)肌的張力得到相同的待遇，就可以在充分睡眠的時(shí)候，得到很好的休息，從而避免頸椎的痙攣，避免肌肉出現(xiàn)異常。此外也應(yīng)該在睡覺(jué)之前，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肌的抗阻訓(xùn)練或者頸椎操，或者是小燕飛等專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，就可以使頸椎周?chē)∪飧拥陌l(fā)達(dá)，更好的保護(hù)頸椎的穩(wěn)定性。當(dāng)人體進(jìn)入深睡眠，肌肉充分的放松，就能夠使頸椎維持良好的曲度，而且軟組織與骨骼都能得到很好的休息，這樣有利于頸椎病的治療，避免頸椎的負(fù)荷過(guò)大，所以可以采取多種方法，從而使頸椎病得到非常好的規(guī)范治療。