糖尿病人可以吃包子和饅頭，包子和饅頭的面皮主要由小麥粉制成。小麥粉歸于碳水化合物，碳水化合物可以占到每天總熱卡的50%-60%。包子有一個(gè)特點(diǎn)，包子通常有餡，在吃包子的時(shí)候要注意包子餡的內(nèi)容。如果包子餡是素菜為主，其通常不會(huì)影響總熱卡。但如果包子是肉餡，在攝入包子的時(shí)候也要注意，肉餡提供的熱卡通常高于碳水化合物。所以進(jìn)食肉包子的時(shí)候，建議選擇不要過(guò)于油膩的肉湯包，建議要選擇以瘦肉餡為主的包子。進(jìn)食的時(shí)候要注意食物種類(lèi)的選擇，糖尿病人既要選擇碳水化合物，每天也可以攝入蛋白質(zhì)、脂肪等。如果不吃包子、饅頭、米飯這一類(lèi)碳水化合物。糖尿病人在短期內(nèi)糖分無(wú)法供應(yīng)，容易出現(xiàn)腦細(xì)胞的糖分供給不足，出現(xiàn)腦部運(yùn)動(dòng)下降。另外，如果糖尿病人只吃碳水化合物，不吃蛋白質(zhì)和脂肪，對(duì)于血糖的長(zhǎng)期供應(yīng)以及能量的長(zhǎng)期供給，也是一個(gè)問(wèn)題。所以，糖尿病人要注意飲食種類(lèi)的均衡，很多食物都可以吃，只要在食物上面不要過(guò)于油膩，其實(shí)對(duì)于糖尿病人沒(méi)有太大的影響。每天可以根據(jù)自己的總熱卡，適當(dāng)攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、新鮮蔬菜，以及糖分不高的水果。