有清肺蘊(yùn)肺作用的食物較多，比如水果類梨子、橘子、草莓、枇杷等，食物類的木耳、百合、蓮子、銀耳也都可以清肺。可以清肺的藥品也較多，如冬蟲夏草、鮮竹瀝、梨膏、枇杷止咳露、枇杷止咳膏效果都不錯(cuò)。但是上述食物和藥物的潤(rùn)肺效果不能夠?qū)⑽M(jìn)去比較沉、分子量比較大的灰給排出去。少量吸入灰塵，肺的自凈作用就會(huì)將其排出。下呼吸道的細(xì)胞外是一層凝膠層，外面是黏痰。黏痰可以將灰和吸進(jìn)去的矽塵粘住，下層凝膠層里有肺泡杯狀細(xì)胞，上面的纖毛可以通過擺動(dòng)將含有灰塵和細(xì)菌的黏液送到嗓子，通過咳嗽排出。但是二氧化硅矽塵、石棉較難排出，逐漸會(huì)沉入細(xì)胞間隙，進(jìn)入細(xì)胞及細(xì)胞間質(zhì)，從而變成塵肺。一旦形成塵肺只能往前發(fā)展，不會(huì)往后退。所以灰塵吸多的時(shí)候，要積極早期到醫(yī)院去診療。上述食物雖然有作用，但不能替代醫(yī)院的診療作用，特別嚴(yán)重的時(shí)候可以洗肺，一旦矽塵長(zhǎng)到肉里變成矽肺，就無法再清除。