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糖尿病人能吃涼粉嗎

參與醫(yī)生

中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃涼粉,但是吃涼粉的時候要注意以下幾點:1、注意搭配:涼粉的主要成分是淀粉,所以今天吃了涼粉,一定要把產生的熱量計算到今天的能量攝入當中,這樣不會造成每天能量攝入的超標,即今天如果吃了涼粉,其他的淀粉類食物要相應的少吃;2、清淡:某些地方吃的涼粉可能口味比較重,比如加了比較多的油,如果油、脂肪攝入過多,也有可能會導致血糖進一步升高,所以在吃涼粉的時候,注意盡可能以清淡的涼粉形式來吃會比較好;3、控制量:因為涼粉主要的成分是含有淀粉類的物質,如果吃太多也有可能會導致血糖的顯著增高;總之,糖尿病患者可以吃涼粉,但是吃了涼粉以后一定要記得監(jiān)測血糖,以了解涼粉這種食物對自身血糖的影響,如果升高比較明顯,則提示這次吃多了,或者這個食物不適合自己。
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