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有肚子怎么減下來
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 于冬梅 副主任醫(yī)師
腹部有脂肪,想要進(jìn)行減脂,恢復(fù)平整,比其他位置減脂更容易,具體措施如下:1、運(yùn)動鍛煉:對腹部、腰部進(jìn)行鍛煉,比如仰臥起坐鍛煉,可以快速使腹部脂肪減少,需要1-3個月時間,求美者可以每天對腰腹進(jìn)行鍛煉,可以觀察到較好的塑形效果;2、脂肪抽吸:求美者可以選擇脂肪抽吸方法,部分求美者認(rèn)為是手術(shù),恢復(fù)速度慢,其實不然。脂肪抽吸手術(shù)第2天就可適當(dāng)下地活動,因適量活動對脂肪抽吸位置的消腫、恢復(fù)比較有利,一般3天左右就可以恢復(fù)正常工作、生活,同時求美者會發(fā)現(xiàn),脂肪抽吸塑形會使腰部形態(tài)恢復(fù)較好,對于皮膚彈性有一定的刺激作用,對腰部、腹部形態(tài)會起到較好的塑造作用,即使體重反彈,此位置也不會出現(xiàn)明顯發(fā)胖。
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