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肚子上的贅肉怎么減
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參與醫(yī)生
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 陸菊明 主任醫(yī)師
一般肥胖首先是肚子上長(zhǎng)肉,肚子長(zhǎng)肉實(shí)際上有兩方面的原因:肚皮上的皮下脂肪長(zhǎng)的多以及肚子里面,即腹腔里的脂肪長(zhǎng)的多。所以總的來(lái)說(shuō)就是腹壁和腹腔內(nèi)的脂肪多了。腹部的脂肪層較厚,要減肥具體如下:
1、從全身的角度看,全身減體重,腹部脂肪才能減少;
2、如果真想減少腹部局部的脂肪,最好適當(dāng)做些有利于腹部脂肪減少的運(yùn)動(dòng),比如做俯臥撐、做仰臥起坐。如果全身減不下來(lái),腹部脂肪是很難減下來(lái)的。有些人去做吸脂術(shù),是不提倡的,因?yàn)樗哑は碌闹疚耍瑑?nèi)臟脂肪還是多。
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