-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
兒童吃銀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 兒童吃銀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
兒童吃銀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,主要體現(xiàn)以下幾方面:1、補(bǔ)充鈣質(zhì):銀魚(yú)鈣的含量較為豐富,多吃銀魚(yú)可以增加鈣攝入,避免低鈣血癥,對(duì)于骨骼、肌肉發(fā)育,會(huì)有較好的促進(jìn)作用。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期,需要大量進(jìn)行鈣補(bǔ)充,才能滿足骨骼和肌肉發(fā)育,所以多吃銀魚(yú)對(duì)于骨骼發(fā)育,具有一定好處;2、補(bǔ)充蛋白質(zhì):銀魚(yú)含有豐富蛋白質(zhì),是低脂肪、高蛋白的食物,兒童需要多種渠道的蛋白質(zhì)攝入,多吃銀魚(yú)可以增加營(yíng)養(yǎng)攝入,對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充具有一定好處;3、食療作用:銀魚(yú)無(wú)鱗、無(wú)腸、無(wú)骨,食用較為方便,不會(huì)造成魚(yú)刺卡頓或者其它的外傷情況。銀魚(yú)具有潤(rùn)肺、止咳、滋陰的作用,對(duì)于容易出現(xiàn)肺部、呼吸道感染的兒童,適當(dāng)食用銀魚(yú)具有輔助作用。如果存在過(guò)敏的兒童,在吃銀魚(yú)時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)敏,以免造成進(jìn)一步的機(jī)體損傷。
相關(guān)視頻