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低密度膽固醇高的非藥物治療方法

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 李琳 副主任醫(yī)師
低密度脂蛋白膽固醇升高,如果初次發(fā)現(xiàn)可以采用非藥物療法,如果通過(guò)非藥物療法觀察3個(gè)月癥狀控制不佳,有可能需要采用藥物治療。非藥物治療主要是生活方式的調(diào)整,包括飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理,具體情況如下:1、飲食方面:進(jìn)行低脂飲食,對(duì)于高膽固醇食物盡量不進(jìn)食或者少進(jìn)食,例如每天不要超過(guò)1個(gè)雞蛋。此外對(duì)于蝦黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟等含有高膽固醇的食物,盡量避免食用,對(duì)于油炸食品或者奶油蛋糕類(lèi)食物,也避免食用。飲食上要多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果,包括木耳、山楂等有輔助降血脂作用的食物,均可以起到一定調(diào)理作用;2、運(yùn)動(dòng)方面:進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)并且能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)也能幫助降低血脂水平,包括低密度脂蛋白膽固醇,而且有氧運(yùn)動(dòng)既可以減脂,也可以鍛煉心肺功能。
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