收藏 手機看

分享

3個月寶寶一天可以睡多久

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
3個月的寶寶一天可以睡16-17個小時。白天的睡眠時間和晚上的睡眠時間、質量有關系。如果夜間睡眠比較充足、質量比較好,可能白天的睡眠時間稍微短一點,如果夜里總是醒、吃奶、睡得不好,可能白天需要睡眠的時間就長一點。寶寶的月齡越小,相對需要睡覺的時間越長,需要休息的時間也越長。新生兒時期除了吃奶以外,基本上都在睡覺,所以新生兒時期,每天可以睡18-20個小時。稍微大一點的2-3個月時,白天醒的時候就多一點,這時會練習抬頭等,會白天有一些運動,家長也會有一些溝通和交流,醒的時間就會多一點。再大就是5-9個月時,就可以漸漸地區(qū)分白天和黑夜,家長也會有意識地慢慢把夜里那頓奶斷掉,白天多交流。大一點的就可以練習坐、練習爬,然后多溝通,寶寶也會觀察家長說話、行動,也是學習的好機會。所以再大一點到5-9個月,就可以培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣。
相關視頻