所謂結(jié)石體質(zhì)，確實(shí)有些人相對(duì)其他人群容易好發(fā)結(jié)石，針對(duì)這類(lèi)人群，最主要方式就是多喝水，對(duì)于所有結(jié)石預(yù)防來(lái)講，最有價(jià)值的手段也是多喝水。結(jié)石相當(dāng)于尿里邊沉渣逐漸聚集，如滾雪球似的越長(zhǎng)越大，形成結(jié)晶或者結(jié)石，用多喝水的辦法，使尿液達(dá)到稀釋的狀態(tài)，減少尿中無(wú)機(jī)鹽成分的沉淀，減少或者阻止結(jié)石形成的過(guò)程。結(jié)石成分多種多樣，比如常見(jiàn)的尿酸結(jié)石或者草酸鈣結(jié)石，成分在飲食當(dāng)中很難完全避免，通過(guò)限制食物的辦法，確實(shí)能夠減輕部分結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)，在日常生活當(dāng)中更為可行的方式還是多喝水。在同等條件下，有些人確實(shí)更容易長(zhǎng)結(jié)石，比如生活環(huán)境、氣候條件、飲水量都相同的情況下，有些人確實(shí)容易長(zhǎng)結(jié)石，而別人不長(zhǎng)，好長(zhǎng)結(jié)石的人可能與自身代謝調(diào)節(jié)有一定關(guān)聯(lián)，這部分患者通過(guò)多喝水，減少或者避免結(jié)石形成。