天天吃黃瓜可以減肥，但是不主張通過天天吃黃瓜和只吃黃瓜的方式進(jìn)行減肥。在減肥期間，要評(píng)估一下自身的身體情況，選擇合理的減重方式，制定合理的飲食計(jì)劃以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一般推薦限制熱量的平衡膳食。平衡膳食中，需要攝入一定量d 碳水化合物，一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，另外還有一些維生素 、礦物質(zhì)以及脂肪，也有本身的生理性作用也需要攝入。每天靠黃瓜減肥，每1斤的黃瓜大約提供的熱量才90cal，天天吃黃瓜，大部分?jǐn)z入的是水分，還有水溶性維生素以及膳食纖維。長(zhǎng)期以往可能造成能量攝入過低，產(chǎn)生酮癥等不好的身體反應(yīng)。所以減肥還是不要走極端，不要把減重寄托在某一種食物或者某一種方式，甚至是某一種來源不明的藥品身上，還是要通過科學(xué)的方式進(jìn)行減肥。