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黃瓜炒雞蛋減肥嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
黃瓜炒雞蛋究竟能否起到減肥的作用,一定要具體問(wèn)題、具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥的因素,并不是跟是否吃了黃瓜炒雞蛋有著密切的關(guān)系,而是跟吃進(jìn)來(lái)所有食物,產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間,是否達(dá)到了能量負(fù)平衡,有著密切的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣,避免其他過(guò)多食物的攝入,也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,此時(shí)吃適量的黃瓜炒雞蛋,不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi),有助于保持身體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,對(duì)于提高減肥效果,都有著積極的作用。而且吃完黃瓜炒雞蛋之后,還能夠配合一些積極的運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球、游泳,能夠及時(shí)地把吃進(jìn)來(lái)黃瓜炒雞蛋當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝,有利于保持能量負(fù)平衡,提高減肥效果。但是如果不加節(jié)制,吃了過(guò)多的黃瓜炒雞蛋,也會(huì)使得其中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi),此時(shí)就起不到減肥的作用。
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