吃肥肉究竟會不會長胖，關(guān)鍵是要看吃肥肉的數(shù)量、方式、方法，以及吃完肥肉之后是否有適當(dāng)運(yùn)動有著密切的關(guān)系。如果只是適當(dāng)吃肥肉，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)。而且在吃完肥肉之后能夠進(jìn)行積極運(yùn)動，比如進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕〔阶?、慢跑、游泳、打球、騎自行車、跳繩，把肥肉當(dāng)中含有的能量及時進(jìn)行消耗，避免肥肉當(dāng)中的能量在體內(nèi)蓄積，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解、代謝都有著積極作用。適當(dāng)吃肥肉，并且吃完肥肉之后有適當(dāng)運(yùn)動并不會引起身體長胖。但是如果不加節(jié)制過多的吃肥肉，肥肉當(dāng)中含有的脂肪每1g產(chǎn)生9000cal熱量，就會積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。如果在吃完肥肉之后沒有及時進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動，肥肉當(dāng)中含有的能量，會進(jìn)入到體內(nèi)以脂肪的形式儲存下來，也會造成肥胖發(fā)生風(fēng)險的增加。