-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
吃糯米會長胖嗎
- 吃糯米會長胖嗎
-
參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
吃糯米是否會長胖,要具體問題具體分析,具體如下:1、如果是吃適量的糯米,并且能夠配合適當運動,通常不會使過多的能量進入到體內(nèi)。因為總體能夠維持機體的能量負平衡,對于促進脂肪的分解和代謝,提高減肥效果,預防肥胖的發(fā)生,都有著積極的作用;2、如果不加節(jié)制,吃過多的糯米,糯米中每1g碳水化合物,能夠產(chǎn)生4kcal的熱量,使得能量積少成多進入到體內(nèi),可以增加肥胖的可能;3、另外吃糯米時,如果為增加口感,添加糖分,或者用油炸、油煎的方式,使得糯米中含有的能量進一步增高,并沒有積極配合適當運動,糯米的能量更易蓄積在體內(nèi),造成肥胖的發(fā)生。
相關(guān)視頻