通常手淫不需要戒掉，并且對身體危害較小，僅影響心理狀態(tài)，進而會出現(xiàn)負罪感。精子在體內(nèi)不能長期留存，需要定期排出，若男性沒有條件進行規(guī)律的性生活，適度手淫有利于減輕精囊壓力、減輕精囊和前列腺發(fā)生炎癥的風險，同時可以幫助維持勃起功能。但不建議男性手淫時過于劇烈，從而減少局部的損傷和壓力。同時需要找絕對安全的空間進行，避免被他人發(fā)現(xiàn)引起心理波動與心理壓力。若男性可以客觀地看待手淫現(xiàn)象，則無需戒除，并不會產(chǎn)生較大影響。另外，合適頻率的手淫可以使男性精神壓力充分釋放，并且以不發(fā)生腰酸、乏力為判斷標準。因此，建議男性尋找科學、合理的方式開展手淫。