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如何幫助孩子戒掉手機癮

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
幫孩子借掉手機癮可以采取以下幾種方式:一、以身作則:大人陪伴在孩子身邊時不要當著孩子的面玩手機或刷視頻,這會給孩子起到不好的模范帶頭作用;二、分散注意力:1、通過課外書籍來分散孩子看手機的注意力,當孩子對課外書感興趣后,刷手機的現(xiàn)象就會逐漸減少和消失。2、同時家長可以陪孩子一起做游戲,或是經(jīng)常帶孩子參加戶外活動,讓孩子進行體育鍛煉,例如打籃球、踢足球、打羽毛球,通過這些體育鍛煉來分散孩子的注意力,逐漸讓孩子忘掉玩手機這件事情;三、觀看宣傳片:年齡較大的孩子可以通過宣傳片或?qū)嶋H例子進行教育,當孩子意識到手機上癮的不良影響很大時,會有意識地逐漸改掉玩手機的不良習慣。
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