腳崴了傷到了筋，其癥狀主要是韌帶損傷的癥狀，會造成局部明顯的腫脹，甚至有皮下的淤血?；颊咴诨顒訒r，會有明顯的疼痛，尤其是負(fù)重活動時。所以出現(xiàn)腳崴傷一定要注意，雖然沒有骨折的發(fā)生，但是此種韌帶的損傷，愈合速度也較緩慢。如果治療不當(dāng)，就會形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，引起慢性疼痛。對于腳崴了傷到筋了，患者應(yīng)該注意局部適當(dāng)制動、休息，避免過早負(fù)重，這樣就可以減少韌帶纖維的過早損傷。同時患者也應(yīng)該可以采取熱敷、理療等方法促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹、降低炎癥因子，減輕疼痛?；颊呙刻焱砩峡梢杂脺?zé)岬乃?0℃左右，浸泡雙側(cè)的足踝關(guān)節(jié)，從而使血運(yùn)加快、減輕腫脹。也可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥，起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。在疼痛較明顯時，可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等。這樣就可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用，解除疼痛?；颊咭欢ㄒ⒁猓辊钻P(guān)節(jié)韌帶在沒有張力時早期愈合，一般至少需要4周的時間。這樣才能避免將來出現(xiàn)韌帶的松弛，不能有效保護(hù)踝關(guān)節(jié)，增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。所以一定要注意保護(hù)，這樣才能避免崴腳之后，出現(xiàn)慢性的韌帶疼痛。