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孕婦懷孕初期可以吃橘子嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
孕婦懷孕初期可以吃橘子。橘子屬于水果,含有豐富的維生素,尤其是維生素C的含量非常豐富,另外水果中還含有大量的膳食纖維,所以在懷孕早期或懷孕中晚期完全可以吃橘子。懷孕早期孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng)癥狀,包括惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡等,早孕期間孕婦往往胃口較差,適當(dāng)多吃水果可以刺激食欲,并且可以有效補(bǔ)充懷孕期間所需要的維生素。水果在孕期提倡進(jìn)食,不同水果種類的攝入可以提供不同的維生素,以及大量膳食纖維,懷孕中晚期還可以緩解便秘的癥狀。除此之外,由于水果中含有大量的糖分,如果糖分在孕期攝入過多與脂肪會互相轉(zhuǎn)化,可能會導(dǎo)致孕婦體重增加過快,對于妊娠期糖尿病的孕婦還會導(dǎo)致血糖過度升高,如果血糖不能很好控制,會影響胎兒生長發(fā)育,甚至造成羊水過多、巨大兒等并發(fā)癥,所以孕婦在孕期對于水果的攝入要適當(dāng)進(jìn)行總量控制。
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