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高血壓能吃芋頭嗎

參與醫(yī)生

中國人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
高血壓患者可以食用芋頭,目前植物學(xué)研究、營養(yǎng)學(xué)研究和藥理學(xué)研究均未發(fā)現(xiàn)食用芋頭會(huì)影響血壓,即食用芋頭不會(huì)使血升高,也不會(huì)導(dǎo)致血壓下降。高血壓患者在飲食中要注意低鹽、低脂,世界衛(wèi)生組織規(guī)定高血壓患者攝入鹽分含量應(yīng)≤6g/d,最好在3g/d以內(nèi),因?yàn)槭秤眠^多鹽分會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,進(jìn)而引起血壓升高。長期攝入過高鹽分還會(huì)激活人體腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng),導(dǎo)致血壓不可逆性升高,臨床稱為鹽敏感性高血壓。高血壓患者除飲食控制外,還需每天定期監(jiān)測血壓情況,測量血壓之前建議處于15分鐘以上靜息狀態(tài)。休息時(shí)避免運(yùn)動(dòng)和情緒緊張,如激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒以及驚嚇,同時(shí)避免飲茶、飲咖啡、吸煙,測量時(shí)建議連續(xù)測量3次取平均值,可準(zhǔn)確反映血壓真實(shí)情況。
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