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山藥和雞蛋可以一起吃嗎

參與醫(yī)生

山藥和雞蛋可以一起吃,因為從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度講,如果適當一起吃山藥和雞蛋,能夠更好發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。因為雞蛋當中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠更好的為體內(nèi)免疫物質(zhì)的形成提供豐富的原料,因此對于抵抗力低下、容易生病的人,如果適當吃雞蛋,可以促進體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成,在提高機體免疫力方面,有積極的作用。雞蛋當中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還能夠為人體肌肉的形成提供豐富的原料,因此對于經(jīng)常體力勞動和經(jīng)常體育鍛煉的人,適當吃雞蛋,在提高肌肉力量,預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征方面的作用,也會非常明顯。但是雞蛋當中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),要想發(fā)揮出促進身體健康的功效,需要一定量的非蛋白質(zhì)熱量參與,此時如果一起吃適量的山藥,利用山藥當中的碳水化合物,為雞蛋當中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供非蛋白質(zhì)熱量,能夠更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。
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