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糖尿病人能吃蕎麥面嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
糖尿病的患者能吃蕎麥面,而且蕎麥面里粗纖維的含量比較高,而且含糖量比較低。相對(duì)來(lái)說(shuō),對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō),食用會(huì)更加安全。但是它畢竟還是一種碳水化合物,雖然是說(shuō)相對(duì)含糖量會(huì)低一點(diǎn),但是也不能太過(guò)多的攝入,否則一樣會(huì)引起血糖的波動(dòng)。食物的多樣性方面,主張什么都要吃,尤其是蕎麥,其實(shí)也是可以作為面食來(lái)正常食用,也可以改善對(duì)一種食物的依賴(lài),食物多樣性可以提高大家對(duì)食物的喜好或者是嗜好。在吃蕎麥時(shí),因?yàn)檫@還是一種主食或者碳水化合物,無(wú)論加工的方式做成什么,在吃的時(shí)候,還是要考慮到飲食的穩(wěn)定性,或者說(shuō)能量的恒定性,盡可能的不要吃得太多,也不能過(guò)多的老吃這一種。建議經(jīng)常把食物的種類(lèi)、品類(lèi)換一換,就是什么都可以吃,什么都不要吃的太多。另外,如果要吃蕎麥,因?yàn)樗吘故亲鳛樘妓衔?,適當(dāng)要減少其他的主食的量,確保飲食的恒定,不要把蕎麥來(lái)說(shuō)當(dāng)成一種菜來(lái)吃。它其實(shí)還是一種碳水化合物,提供能量非常重要的一種方式、一種食物,所以不要過(guò)多的吃,要減少其它的主食的量。
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