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黑樹(shù)莓的功效與作用
- 黑樹(shù)莓的功效與作用
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
黑樹(shù)莓的功效與作用如下:1、美容養(yǎng)顏:因?yàn)楹跇?shù)莓當(dāng)中含有一定量的花青素,花青素能夠清除體內(nèi)的自由基,進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用,使皮膚能夠變得更加紅潤(rùn)、細(xì)膩、白皙和富有彈性,進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效;2、提高機(jī)體免疫力:黑樹(shù)莓當(dāng)中含有一定量的多酚類化學(xué)物質(zhì),能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成,因此對(duì)于抵抗力低下、容易生病的人,適當(dāng)食用黑樹(shù)莓,補(bǔ)充多酚類的化學(xué)物質(zhì),促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量的增多,在提高機(jī)體免疫力方面有積極的作用;3、保護(hù)視力:黑樹(shù)莓當(dāng)中含有一定量的β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi),能夠轉(zhuǎn)化成維生素A,可以為視網(wǎng)膜感光物質(zhì)形成提供豐富的原料,因此對(duì)于經(jīng)常看電視、看手機(jī)、看電腦等用眼比較多的人群,適當(dāng)食用黑樹(shù)莓,在提高視力水平、緩解視力疲勞方面有積極作用。
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