神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，可以參考以下措施進(jìn)行治療：1、放松心情：平穩(wěn)情緒，減少思慮，改善對睡眠的認(rèn)知，認(rèn)為睡眠是一個自然而然、順其自然的過程，不要過度關(guān)注睡眠；2、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣：按時睡、按時起床；3、增加運(yùn)動量：神經(jīng)衰弱的病人建議增加一定的運(yùn)動量，是體育鍛煉的運(yùn)動量，而不是鼓勵患者去做家務(wù)、做體力活動。運(yùn)動會讓患者多巴胺的分泌增加，心情愉悅、放松，同時使肌肉疲勞，加深睡眠，促進(jìn)患者快速入睡；4、藥物治療：如輔助抗抑郁、抗焦慮的藥，進(jìn)行助眠治療，可取得比較好的效果。治療神經(jīng)衰弱睡眠障礙，除了正常的睡眠治療，放松心情、抗抑郁、抗焦慮、增加運(yùn)動比較重要。