半月板損傷后躺著立起腿這樣的動(dòng)作不好，這樣會(huì)刺激損傷部位，因?yàn)榘朐掳鍝p傷本身就是不可逆的情況，所以其恢復(fù)期相對(duì)會(huì)比其他病要長(zhǎng)些。平時(shí)要注意不要負(fù)重、臥床休息，比如躺著立起腿這樣的動(dòng)作是不能做的。其他的地方要注意上下樓梯，爬山的動(dòng)作要盡量避免。因?yàn)榘朐掳鍝p傷不可逆，所以在恢復(fù)期時(shí)也要注意，臥床休息是必須做到的，不要做不利于膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。如果出現(xiàn)半月板損傷，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)治療。