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膝蓋半月板損傷怎么練腿

參與醫(yī)生

??谑腥嗣襻t(yī)院 金旭紅 主任醫(yī)師
膝蓋半月板修復(fù)術(shù)后練腿,可以進(jìn)行患膝直腿抬高,還有股四頭肌靜力練習(xí)、關(guān)節(jié)靜蹲,可以促進(jìn)股四頭肌肌力恢復(fù),同時(shí)可以保持膝關(guān)節(jié)周圍韌帶穩(wěn)定性。因此練腿對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)非常重要,特別對(duì)于半月板損傷患者,練好股四頭肌力,保持關(guān)節(jié)囊韌帶性,可以部分代償功能,減輕局部腫脹、疼痛。 膝蓋半月板損傷之后練腿,主要是練患腿股四頭肌,要保持膝關(guān)節(jié)韌帶的穩(wěn)定性。如果半月板損傷練腿,要到醫(yī)院詳細(xì)檢查,確定沒(méi)有明確撕裂,或者半月板損傷不重。
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