如果由于半月板損傷導(dǎo)致腿部力量較差，肌肉萎縮引起打軟腿，首先應(yīng)治療半月板損傷。在治療半月板損傷前找到半月板損傷病情嚴(yán)重程度，根據(jù)不同的嚴(yán)重程度選擇不同治療和康復(fù)方案，解決半月板損傷導(dǎo)致的打軟腿的問題。通常情況下，半月板損傷以后打軟腿一般至少為中度或者重度半月板損傷所致，針對不同時期，常見恢復(fù)方法如下：1、Ⅰ度半月板損傷：通常不會引起較明顯癥狀和打軟腿。如果在沒有手術(shù)之前半月板損傷導(dǎo)致打軟腿，則與半月板損傷癥狀有一定關(guān)系；2、Ⅱ度半月板損傷：可以休息3-4周時間，配合口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，如塞來昔布、依托考昔、布洛芬等藥物，加硫酸氨基葡萄糖或鹽酸氨基葡萄糖來緩解Ⅱ度半月板損傷癥狀，從而減少膝關(guān)節(jié)打軟腿；3、Ⅲ度半月板損傷：通常膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)酸軟無力等表現(xiàn)，一般與膝關(guān)節(jié)Ⅲ度半月板損傷撕裂的癥狀有關(guān)，而Ⅲ度半月板損傷如果不采取手術(shù)一般無法恢復(fù)。如果由Ⅲ度半月板損傷所引起打軟腿等問題，應(yīng)首先考慮通過微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板切除、修補手術(shù)，手術(shù)后癥狀得以緩解；4、半月板損傷術(shù)后：此時由于早期腿長時間不得力，肌肉萎縮所導(dǎo)致打軟腿，可以進(jìn)行功能鍛煉，如進(jìn)行伸直抬腿動作，躺在床上將腿在無負(fù)重情況下抬高，抬高后維持5-10秒鐘再放下，如此反復(fù)。當(dāng)力量訓(xùn)練較好后可以在小腿上綁沙袋，再繼續(xù)訓(xùn)練伸直抬高，當(dāng)股四頭肌力量較好后則不容易打軟腿。術(shù)后還可以練習(xí)游泳、靠墻90度靜蹲等訓(xùn)練，幫助術(shù)后半月板康復(fù)，減少因半月板損傷Ⅲ度所導(dǎo)致打軟腿的問題。