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鯉魚孕婦可以吃嗎
- 鯉魚孕婦可以吃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 郝麗英 主任醫(yī)師
鯉魚是個(gè)很好的食物,含有豐富氨基酸,是高蛋白低脂肪食物,而且熱量也比較低。孕婦可以吃鯉魚,但是孕期飲食指導(dǎo)是均衡飲食、品種多樣化,這是最重要的,不要多吃某一種食物或者是不吃很有營養(yǎng)的食物。所以孕期食物,主要是安全第一,要去正規(guī)市場(chǎng)或者超市去買正規(guī)產(chǎn)品,安全性能有保證。對(duì)于魚類產(chǎn)品,最好做熟,不要生吃,當(dāng)不能確定生食來源和安全性的情況下,最好吃煮熟的食物。如果從來沒有吃過某種食物,第一次吃的時(shí)候最好要謹(jǐn)慎,孕期少嘗試,或者先少吃一點(diǎn),觀察有沒有不良反應(yīng),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有時(shí)候容易引起過敏反應(yīng),孕期也是過敏高發(fā)時(shí)期。所以,孕期的食物要均衡、多樣,安全、衛(wèi)生是最重要的。
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