對(duì)于高血壓患者，并不推薦晨跑，存在以下幾個(gè)原因： 1、血壓在一天中并不穩(wěn)定，正常的收縮壓和舒張壓存在明顯的晝夜節(jié)律；當(dāng)人體由睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)為清醒，并開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血壓會(huì)從相對(duì)較低的水平上升到比較高的水平，這種情況稱為血壓晨峰或者晨峰高血壓，大多數(shù)的高血壓患者出現(xiàn)心腦血管疾病的時(shí)間是在早晨； 2、跑步本身可以使交感神經(jīng)興奮性增加，使血壓上升、心率加快，這樣會(huì)使高血壓患者早上已經(jīng)升高的血壓升高得更加明顯，更容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。 所以，高血壓患者不適宜晨跑，推薦在下午或者傍晚等適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行慢跑、快走以及游泳類的運(yùn)動(dòng)。