一般嬰兒在滿月之后，建議每天練習(xí)趴，好處主要體現(xiàn)在以下幾方面：1、促進(jìn)頸椎發(fā)育：嬰兒每天練習(xí)趴同時可以練習(xí)抬頭，因為滿月以后開始發(fā)育頸椎，所以嬰兒在練習(xí)趴時，會同時練習(xí)抬頭，對嬰兒頸椎發(fā)育有促進(jìn)作用，一般建議每天趴2-3次，每次時間不宜過長，5-10分鐘即可；2、鍛煉背部、四肢肌肉：通過趴著練習(xí)抬頭能夠鍛煉嬰兒背部、四肢肌肉的發(fā)育，對肌肉的發(fā)育有促進(jìn)作用；3、促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：趴著時嬰兒更換另一種視角看世界，對滿足嬰兒的好奇心，增強(qiáng)探索世界的能力有促進(jìn)作用。所以嬰兒每天趴一趴，對運(yùn)動功能和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都有促進(jìn)作用，但要注意趴的時候有人監(jiān)護(hù)，以免嬰兒口鼻遮擋以后導(dǎo)致窒息。